¿Que es la Capoeira?

Conoce sobre su origen y los beneficios de su practica

CAPOEIRA

La capoeira es una disciplina cultural originaria de Brasil que combina elementos de danza, música, lucha y acrobacia. Se caracteriza por una serie de movimientos fluidos y rápidos que se realizan en un círculo, conocido como roda, donde dos practicantes interactúan de manera simbólica, realizando acrobacias, esquivas y ataques, pero sin llegar a un contacto físico directo.

El origen de la capoeira está estrechamente ligado a la historia de los esclavos africanos en Brasil. Durante la época colonial, los esclavos africanos fueron forzados a trabajar en las plantaciones y minas, pero desarrollaron la capoeira como una forma de defensa y resistencia, a menudo disfrazada de danza para evitar represalias de los colonizadores.

Además de los movimientos físicos, la capoeira tiene una rica tradición musical. Se utiliza un instrumento llamado berimbau, junto con otros como atabaque (un tambor) y pandeiro (un tipo de pandero), para marcar el ritmo y guiar la dinámica del juego. Los movimientos y la música de la capoeira están estrechamente vinculados, ya que la música dicta el tipo de juego que se desarrolla en la roda.

La capoeira ha evolucionado con el tiempo y hoy en día es practicada en todo el mundo, tanto como una actividad física como una forma de expresión cultural. Se clasifica principalmente en dos estilos:

Capoeira Angola: Enfocada en movimientos más bajos y lentos, con un estilo más tradicional y conectado con las raíces africanas.
Capoeira Regional: Más dinámica y rápida, con movimientos más acrobáticos, desarrollada en el siglo XX por maestros como Mestre Bimba.

En resumen, la capoeira es una mezcla de arte marcial, danza, música y deporte, que sigue siendo una parte importante de la cultura brasileña.

Que nos aporta la practica de CAPOEIRA:

La práctica de la capoeira aporta numerosos beneficios tanto a nivel físico, mental como social. Algunos de los principales aportes son:

1. Mejora de la condición física

Fuerza y resistencia: La capoeira exige movimientos que requieren fuerza muscular, especialmente en el core (zona central del cuerpo), piernas y brazos. Los ejercicios de balanceo, saltos y acrobacias desarrollan fuerza y resistencia.
Flexibilidad: Muchos de los movimientos de la capoeira son fluidos y requieren una gran flexibilidad, lo que ayuda a estirar y tonificar los músculos.
Coordinación y agilidad: La necesidad de realizar movimientos rápidos y sincronizados, así como la interacción en la roda, mejora la coordinación motora y la agilidad.
Cardiovascular: Debido a su carácter dinámico, la capoeira es un excelente ejercicio cardiovascular que mejora la salud del corazón.

2. Desarrollo de habilidades sociales y emocionales

Trabajo en equipo y respeto: La capoeira es una actividad grupal que fomenta la cooperación entre los participantes. Los practicantes deben respetar las reglas no escritas de la roda y aprender a trabajar en equipo, ya sea como compañeros o como oponentes dentro del juego.
Confianza en uno mismo: Al enfrentar nuevos retos, como aprender nuevos movimientos o realizar acrobacias, los practicantes desarrollan mayor confianza en sus habilidades y en su cuerpo.
Disciplina y concentración: La capoeira requiere concentración para realizar correctamente los movimientos y anticipar las acciones del compañero o adversario. La práctica constante fomenta la disciplina mental.

3. Beneficios mentales y emocionales

Reducción del estrés: Como muchas formas de ejercicio físico, la capoeira ayuda a liberar endorfinas, lo que reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
Creatividad: La capoeira permite a los participantes expresar su individualidad a través de movimientos y coreografías, fomentando la creatividad y la improvisación en el juego.
Mejora de la memoria: Aprender y recordar secuencias de movimientos y ritmos musicales mejora la memoria y las habilidades cognitivas en general.

4. Conexión cultural

Vínculo con la cultura brasileña y afrodescendiente: La capoeira es un vehículo para conectar con la rica historia cultural de Brasil, especialmente con la herencia africana. A través de su música, danza y filosofía, los practicantes aprenden sobre la historia de la lucha y la resistencia.
Música y ritmo: La capoeira es inseparable de su música, y tocar los instrumentos tradicionales como el berimbau y el atabaque ofrece una conexión profunda con la tradición musical de Brasil, desarrollando el sentido del ritmo y la musicalidad.

5. Autodefensa y habilidades marciales

Defensa personal: Aunque la capoeira es principalmente un arte marcial con fines de expresión, también enseña técnicas de autodefensa y manejo del cuerpo en situaciones de confrontación. Los movimientos de esquiva, golpes y caídas enseñan cómo reaccionar ante un ataque.

6. Fomento a la inclusión social

La capoeira es una práctica inclusiva que no hace distinciones por edad, género o condición física. A través de su naturaleza accesible y abierta, contribuye a la integración de personas de diversas culturas y contextos sociales, promoviendo la inclusión y la equidad.

En resumen, la práctica de la capoeira es una excelente herramienta para el desarrollo físico, mental, social y cultural, mejorando la condición física, la disciplina, la creatividad, las habilidades sociales y promoviendo un sentido de comunidad y respeto. Además, ofrece una vía para la preservación y difusión de la rica tradición cultural afrobrasileña.

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Asociación Capoeira Navarra

Presentación de la Asociación Capoeira Navarra

La Asociación Capoeira Navarra es una entidad consolidada con más de 25 años de experiencia en la promoción y enseñanza de la capoeira, una disciplina que fusiona la danza, la música y la lucha. A lo largo de los años, nuestra asociación ha sido un referente en Navarra, ofreciendo un espacio inclusivo y enriquecedor para que personas de todas las edades y niveles puedan disfrutar de los beneficios físicos, mentales y sociales de la capoeira.

Fundada y presidida por Aritz García

La asociación fue fundada y es presidida por Aritz García, quien es un referente dentro del mundo de la capoeira y las artes marciales. Aritz García es un Contramestre de Capoeira con una profunda trayectoria en este arte, habiendo dedicado más de 40 años a las artes marciales en diversas disciplinas. Además, Aritz es entrenador nacional de gimnasia y entrenador personal, lo que le otorga una visión integral del cuerpo y el movimiento. Su pasión por la capoeira y su enfoque multidisciplinario en el deporte han sido claves para el desarrollo y la expansión de la Asociación Capoeira Navarra.

Un enfoque único y profesional

Bajo la dirección de Aritz García, la Asociación Capoeira Navarra ha logrado crear un ambiente de aprendizaje constante, respeto mutuo y desarrollo personal. Combinando su experiencia en gimnasia y entrenamiento personal con su vasto conocimiento de la capoeira, ofrecemos una formación que va más allá de la simple técnica. En nuestra asociación, cada miembro aprende no solo a mejorar su capacidad física, sino también a fortalecer su disciplina, confianza y creatividad.

Nuestra propuesta de valor

Más de 25 años de experiencia enseñando capoeira con un enfoque serio y profesional.
Formación integral: combinamos la técnica de la capoeira con principios de entrenamiento físico, flexibilidad y acondicionamiento.
Accesibilidad para todos: ofrecemos clases para todas las edades y niveles, desde principiantes hasta avanzados, creando un espacio inclusivo y diverso.
Desarrollo de habilidades físicas y mentales: la capoeira no solo mejora la fuerza, flexibilidad y coordinación, sino también la concentración, la creatividad y el bienestar emocional.
Enfoque cultural: difundimos y promovemos la rica herencia cultural de la capoeira, incluyendo su música, historia y filosofía.

Un espacio para el crecimiento y la comunidad

La Asociación Capoeira Navarra no solo es un lugar para entrenar capoeira en Pamplona, sino una comunidad vibrante que celebra la diversidad, la colaboración y la solidaridad. A través de eventos, competiciones y rodas (juegos de capoeira), fomentamos una cultura de apoyo mutuo y aprendizaje, creando un espacio donde cada miembro puede expresarse libremente y alcanzar su máximo potencial.

Visión de futuro

Nuestro objetivo es continuar creciendo y expandiendo el alcance de la capoeira en Navarra, manteniendo el compromiso con la excelencia educativa, la diversión y el respeto por las tradiciones de esta disciplina. Buscamos ser una plataforma donde las personas puedan conectar, aprender y transformarse, tanto en lo físico como en lo personal, a través de la práctica de la capoeira.

La Asociación Capoeira Navarra se mantiene firme en su misión de ser un espacio accesible y transformador para todos, con la guía de Aritz García, un líder con más de 40 años de experiencia en las artes marciales y un profundo compromiso con el bienestar físico y cultural de nuestra comunidad. ¡Te invitamos a unirte a nuestra familia y experimentar la magia de la capoeira!

Nuestra MISION

Mision de la Asociación Capoeira Navarra

"Fomentar la práctica, enseñanza y difusión de la capoeira en Navarra, promoviendo un ambiente de respeto, inclusión y crecimiento personal a través de sus principios de disciplina, música, movimiento y cultura. Buscamos conectar a las personas con una tradición ancestral, ofreciendo una formación integral que combine arte, deporte, autodefensa y valores humanos, y construir una comunidad unida y activa que celebre la diversidad y el bienestar."

Nuestra VISION

Visión de la Asociación Capoeira Navarra

"Ser un referente en la enseñanza, práctica y promoción de la capoeira en Navarra y más allá, integrando su rica tradición cultural, sus valores de respeto, inclusión y comunidad, y su capacidad para transformar vidas a través de la música, la danza y la autodefensa."

Nuestros Valores

Los valores de la Asociación Capoeira Navarra son fundamentales para guiar tanto la práctica diaria como la interacción entre sus miembros. A continuación, te presento una propuesta de valores que reflejan el espíritu de la capoeira y los principios que suelen guiar a las asociaciones dedicadas a este arte:

Valores de la Asociación Capoeira Navarra

Respeto:
- El respeto es un pilar esencial en la capoeira, tanto hacia los demás como hacia uno mismo. Respetamos la diversidad, las diferentes trayectorias de aprendizaje y la cultura que cada miembro aporta. Este valor se refleja tanto en la práctica del juego (roda) como en la convivencia dentro de la comunidad.
Inclusión:
- Creemos en la inclusión de todas las personas, sin importar su edad, género, origen o nivel de habilidad. La capoeira es para todos, y fomentamos un espacio donde cada persona se sienta bienvenida y valorada por su individualidad.
Disciplina:
- La capoeira es una práctica que requiere dedicación y compromiso. La disciplina nos ayuda a mejorar constantemente, tanto en lo físico como en lo mental. Fomentamos la perseverancia, el esfuerzo y el respeto por el proceso de aprendizaje.
Cooperación:
- La capoeira se practica en un entorno de colaboración, donde los miembros se ayudan mutuamente a crecer y aprender. A través de la cooperación en la roda y en las actividades, fortalecemos lazos de amistad y trabajo en equipo, creando una comunidad solidaria.
Cultura:
- Valoramos la rica herencia cultural de la capoeira, especialmente sus raíces afrobrasileñas, y trabajamos para preservar y difundir tanto su historia como su música. Creemos que la conexión con la cultura no solo enriquece la práctica, sino que también contribuye al respeto por la diversidad cultural y la historia compartida.
Autodisciplina y Autocuidado:
- Fomentamos el autoconocimiento y la conciencia corporal, promoviendo un enfoque equilibrado entre el esfuerzo físico y el cuidado de la salud. La práctica constante de la capoeira nos enseña a conocernos mejor, a cuidar nuestro cuerpo y a desarrollar nuestra fuerza interior.
Creatividad:
- La capoeira es una disciplina que invita a la expresión individual y la improvisación dentro del juego. Valoramos la creatividad, tanto en los movimientos como en la música, alentando a los miembros a explorar nuevas formas de expresión mientras mantienen el respeto por la tradición.
Solidaridad:
- La solidaridad es esencial para construir una comunidad fuerte. Apoyamos y nos motivamos mutuamente en el camino de la capoeira, celebrando los logros y brindando ayuda en los momentos de desafío. La unión entre los miembros es clave para el crecimiento colectivo.
Alegría y Diversión:
- La capoeira, aunque es exigente, debe ser disfrutada. Promovemos la alegría y el entusiasmo en la práctica, entendiendo que el juego, la música y el movimiento son una forma de expresión lúdica que debe ser vivida con felicidad y pasión.
Responsabilidad:
- Fomentamos una actitud responsable tanto dentro como fuera del dojo. Cada miembro es responsable de su propio crecimiento, del respeto hacia los demás y de mantener el ambiente positivo y seguro dentro de la asociación.